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转给家人!银屑病冬季预防小课堂!

中都皮肤科2020-12-25

随着冬天的到来,银屑病患者也逐渐增多。那么为何到了冬季,银屑病易复发或加重呢?其主要原因有以下几点:

01
上呼吸道感染

链球菌感染与银屑病发病及加重相关。冬季,北方室内外温差较大,患者易感冒,而感冒所引起的上呼吸道感染是诱发银屑病加重的危险因素之一。

 
02
天气寒冷

调查研究表明,77%的患者在炎热天气中病情改善。冬季天气寒冷、干燥,这也是疾病复发的原因之一。

 
03
缺乏锻炼

天气寒冷,户外运动也会相对减少,身体免疫力会有所下降。

 
04
饮酒

研究表明,饮酒是诱发银屑病的高危因素。有的银屑病患者喜欢喝酒御寒,这也可能会诱发银屑病复发。

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那么秋冬季如何有效预防银屑病复发或加重呢?

 
01
预防上呼吸道感染

冬季预防上呼吸道感染非常重要。请多饮水,勤洗手,规律作息,均衡饮食,少去公共场合,外出戴口罩,加强体育锻炼,增强抵抗力。感冒后需要积极治疗,尽可能缩短病程。

 
02
保暖

秋冬季气温低,皮肤血管处于收缩状态,皮脂分泌减少,容易出现干燥、瘙痒、皲裂的现象。因此,银屑病患者要注意保暖,适当增添衣物,浴后及时涂抹润肤乳,保持皮肤的温暖与湿润。

 
03
良好饮食习惯

合理的营养膳食能增进皮肤健康。饮食应以易消化、富含蛋白质及维生素的食物为主,如瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆制品、新鲜蔬果等。避免大量食用煎炸食物、虾蟹等海鲜类食物以及辣椒、大蒜等辛辣刺激性食物。对过敏的食物、药物及接触物,要避免再次食用或接触。

 
04
沐浴

沐浴可去除鳞屑、清洁皮肤、改善血液循环和新陈代谢,还有镇静、止痒、安抚的作用。水温37-38℃,治疗10-20分钟,以浸浴为佳。温泉浴能调节交感神经、增加细胞免疫功能,出浴后要记得涂抹润肤乳哦。

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05
保持心情愉快

精神紧张会加重及诱发银屑病,而银屑病又会反过来加重思想负担,导致恶循环。患者本身要学会调节自己的情绪,保持充足睡眠,保持良好的精神状态,树立战胜疾病的信心。

 
06
避免药物刺激

要接受正规、科学的系统治疗,不要轻易相信偏方,以免延误病情。

 
07
增强体育锻炼

适当运动能够增强心肺功能,修复免疫功能损伤,缓解焦虑情绪,提高睡眠质量,促进躯体和心理的健康。运动方式可以选择有氧运动,比如跑步、游泳、骑自行车、跳绳等,应避免竞争性、对抗性的运动方式,以免造成精神紧张。图片




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