"额头反复长痘，是不是肝脏功能出问题导致的？"感觉这也是困扰不少同学的疑问，所以择日不如撞日，今天老师就跟大家说一说「为什么总是在同一地方长痘」的原因～
首先来排除90%的人曾被糊弄过的 2 个错误选项——

脸上长痘和内脏问题有关？

   民间一直有「长痘痘的部位与内脏的有关」的说法——痘痘长哪里，代表着哪里的脏器有问题。⚠脸上长痘跟心脏、肝脏、肾脏这些内脏器官是否有问题，并没有明确直接的关系。

   痘痘（痤疮）就是局部毛囊皮脂腺的慢性炎症，毛囊皮脂腺只是皮肤有，最深也就在皮下组织而已，连肌肉层都没到，跟内脏真的是「八竿子也打不着」。

要问为什么脸上爱长痘痘，主要还得怪分泌油脂的皮脂腺了

   分泌过多的皮脂堵塞毛孔、毛孔中滋生痤疮丙酸杆菌，然后产生了炎症。像激素水平、生活饮食习惯、压力、药物等等，也是容易诱发的因素。总之，临床上没有发现痘痘的

生长部位和发病原因有明确关系，但痘痘的生长部位确实有规律可循，比如：青春期的同学更容易长在前额、上面部；25岁以后的晚发性痤疮，更容易发生在下面部；女生例假前，

容易复发的痘痘更可能发生在嘴巴周围。

是因为痘根没挤干净？

   “等痘痘成熟了，要把里面的东西挤干净了，痘根没了，才不会长痘。”你是不是现在都还信着这句话，见痘就想挤？其实，医学上并没有「痘根」这么一说，只是每个人

的长痘原因各不相同，为了便于解释赋予了这么一个“统称”。况且，说了多少遍，不！要！挤！痘！挤出痘坑来，麻烦更大

为啥同一位置反复长痘？

   像刚才提到的「痘根」，虽然医学上并没有这种说法，但如果用「炎症」来解释的话，我觉着还蛮适合的。看起来表面消停了的一个区域，实际上还潜藏着深层的炎症，就像

埋藏了一个隐形炸弹，等再次遇到某些致痘因素，就有了“春风吹又生”的现象。对于这类痘痘来说，使用酸类产品作用不太明显，更适合使用舒缓消炎类产品，比如北美金缕梅、

母菊花等，即使痘痘消掉了，也要再用一段时间，巩固皮肤的状态。

雄激素与皮脂腺位置分布

   除了炎症之外，长痘的另一重要因素就是皮脂分泌过多。皮脂的分泌会受到很多激素水平的影响，尤其是雄激素，雄激素分泌的增加，容易促进产生更多的皮脂，同时让毛囊导管

过度角化堵塞毛孔。在面部、头皮、上背部和胸皮脂腺的分布比躯干下半部和四肢的皮肤要多得多；而额头、鼻部、鼻翼两侧，更是皮脂腺最丰富的地方（也就是出油最多的 T 区）。

摩擦接触

   爱摸脸、喜欢托腮等这些摩擦皮肤的动作，都有可能引发同一位置反复长痘痘。还有侧卧睡觉时，皮肤与枕巾之间的接触，如果枕巾长时间不清洗，堆积大量污垢、螨虫等，也容易

使得脸颊经常性爆痘。

清洁不到位

    很多人洗脸的时候会忽略发际线和脖子部位的清洗，尤其是带到洁面产品最终却没有完全洗干净，因此发际线和下颌线也是爆痘高发点。但也不能过度清洁，导致皮肤屏障损伤，

破坏皮肤表面菌群的平衡，那么有害菌变多，会出现爆痘，或加重皮肤炎症发生。

不良的饮食作息

   对于长痘的同学来说，高糖饮食、高乳制品（牛奶、尤其是脱脂牛奶等）、都可以通过不同的途径引起胰岛素抵抗，促使痤疮发生。所以长痘期间可以尝试调整饮食，减少高糖、

高乳、高脂（尤其是ω-6比较高的食物）的饮食摄取，增加维生素A、维生素C、维生素D、维生素 E以及ω3-EFA 的摄取，帮助改善痤疮。再来就是要注意健康作息。不要经常熬夜，

保持每晚最少7小时的睡眠，最好在中午还能有个半小时的午休，这样身体得到充分的休息和修复，皮肤自然也会好。每天多走走，有氧运动半小时，预防便秘，也有助于促进新城代谢。
家人们都学到了吗，记住只有对症下药才能让痘痘的踪影逐渐消失不见，科学祛痘才是王道！与其去寻在找内脏和长痘模糊不清的问题，不如好好解决这些明确的问题。